L’allenamento su misura per te
Integriamo competenze multidisciplinari per progettare soluzioni di fitness che dimostrino efficacia misurabile e favoriscano un miglioramento progressivo del benessere psicofisico.
Un programma su misura anche in gruppo (max.5):
È la soluzione ideale per chi desidera un training insieme ad altre persone, senza rinunciare alla qualità e alla personalizzazione del lavoro seguito da un Personal Trainer.
Personal Group Training
Un format pensato per coniugare la dinamica e la motivazione dell’allenamento in gruppo con la possibilità di scegliere lo stimolo allenante più adatto alle proprie esigenze e preferenze.
Ogni sessione è strutturata dal Coach e proposta secondo tre differenti modalità:
Cardio Training: orientato al lavoro cardiovascolare, in cui non vengono utilizzati pesi.
Strength Training: focalizzato sullo sviluppo della forza.
Cross-Training: modalità ibrida che combina gli stimoli del Cardio Training e dello Strength Training.
Small Class
Ideate per chi preferisce allenarsi individualmente e/o in compagnia di un massimo di 2 persone, avere un rapporto diretto con il Coach e dedicare l'intera sessione al proprio percorso.
Lezioni Private e Semiprivate
Il Pilates matwork è la base del metodo di Joseph Pilates: esercizi a corpo libero sul tappetino, talvolta supportati da piccoli attrezzi. La lezione si focalizza sullo sviluppo del core e della flessibilità, migliorando così la postura e il controllo del corpo.
Pilates Matwork
E’ un approccio innovativo che unisce l’energia dello yoga e l’anatomia esperienziale per sviluppare consapevolezza, movimento e benessere, verso una longevità felice. Vayus Flow Yoga riequilibra l’energia vitale con pratiche che coinvolgono il sistema energetico, il miofasciale, la consapevolezza e l’ascolto.
Vayus Flow Yoga
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